تاثیر ورزش بر سرطان

تاثیر ورزش بر سلامت

غذاهای وارد شده به بدن در مکانیزم تولید انرژی در سلول ها برای انجام فعالیت فیزیکی وارد می شوند که این تولید انرژی سبب به وجود آمدن گاز دی اکسید کربن ، اسیدها و رادیکال های آزاد در بدن می شود . هرچه فعالیت بدن بیشتر باشد، و رادیکال های آزاد، گاز دی اکسید کربن و اسید بیشتری از سلول ها وارد خون می گردد. در صورتی که اکسیژن کافی در هوا موجود باشد و شدت فعالیت ورزشی مناسب باشد ، عملیات جایگزینی CO2 با اکسیژن در سلول های بدن با موفقیت انجام می پذیرد . اما اگر فرد به هوای تازه دسترسی نداشته باشد ، تغذیه ناسالم و خون اسیدی داشته باشد و اقدام به فعالیت سنگین ورزشی بنماید ، غلظت CO2 در خون بالا رفته و خطر ایجاد سلول های سرطانی بیشتر می شود .

ورزش و سرطان سينه

در یکی از مطالعات انجام شده در آمریکا بر روی داوطلبان زن ، افزایش میزان ورزش کردن به کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان  منجر نگردید. برخی روشهای ورزش کردن ( مانند بدنسازی سنگین در فضای بسته ) به این دلیل که رادیکال های آزاد را در غلظت های بالاتری تولید می کنند و اسیدی بودن خون را افزایش می دهند ، حتی سبب شکل گیری غده ها و سرطان در بدن فرد ورزشکار می شوند . ورزش کردن در محل های آلوده شهرها نیز ممکن است که ضررش بیشتر از فواید آن باشد. در نتیجه ، بیشتر ورزش کردن در هر شرایطی لزوما پیشگیری کننده از سرطان نیست.

سرطان در ورزشکاران

کسانی که ورزش نمی کنند و رژیم غذایی اسید کننده بدن نیز دارند ، در سلول های اعضایی از بدن که فعالیت فیزیکی پایین تری دارند ( خونرسانی و اکسیژن رسانی کمتر ) ، سرطانی شدن سلول های بدن ممکن است بیشتر اتفاق بیفتد. از طرف دیگر در کسانی که ورزش های سنگین و غیر هوازی انجام می دهند که در آن میزان تولید CO2 از سلول ها و ورودش به خون بیشتر از میزان جذب اکسیژن از طریق هوا و ریه ها می باشد، خون فرد ورزشکار ممکن است اسیدی بشود . در حقیقت ، فرد ورزشکار با فشار بیشتر بر بدن خود تصور می کند که به سلامت خود کمک می نماید ، اما این کار سبب تولید رادیکال های آزاد د غلظت بالاتر و همچنین اسیدی شدن خون می گردد و سلول های سالم در بعضی از اعضای بدن فرد ورزشکار به سلول های سرطانی تبدیل می شوند. افرادی که اقدام به انجام ورزش های سنگین می کنند و نیز رژیم غذایی ناسالمی دارند ( بخصوص با استفاده از مکمل های های غذایی غیر طبیعی و پودرهای پروتئین ) خون آنها بیشتر حالت اسیدی دارد و در اندام هایی از بدن که در معرض این محیط اسیدی هستند خطر ابتلا به سرطان بیشتر است. برخی ورزشکاران حرفه ای در بعضی موارد به تومورهای مغزی، مشکلات خونی و سرطان دچار می شوند. به این دلیل که دارای رژیم تغذیه ای نامناسب هستند و ورزش های سنگین در فضای بسته ( غیرهوازی ) انجام می دهند . در حین ورزش نوشیدن نوشابه های انرژی زا ( مانند ردبول) ، نوشیدنی گازدار شده توسط دی اکسید کربن ( مانند پپسی ) و داروهای چربی سوزاننده سبب افزایش اسیدی شدن خون و خطر ابتلا به سرطان می شوند. بهترین نوع ورزش ، انجام ورزش های هوازی سبک و منظم در فضای آزاد در منطقه ای دور از آلودگی های هوای شهری می باشد که در آن فرد ورزشکار به اکسیژن کافی دسترسی دارد.

ادامه مطلب